本文摘要：鱼肝油和钙片的十大了解误区 不吃鱼肝油相等补钙吗误区一：不吃鱼肝油=补钙准确：不吃鱼肝油协助补钙为什么说道不吃鱼肝油能协助补钙？1、 钙无法被必要吸取！钙这个东西是无法被人体必要吸取的，必需在维生素D协助下，才能被吸取。所以，有些妈妈说，天天补钙，怎么还缺钙，原因就在，宝宝体内没充足多的维生素D！2、 鱼肝油所含非常丰富的天然Vd！鱼肝油天然所含非常丰富的Vd、Va，对钙的吸取和夜盲症的防治是适当营养素。

鱼肝油和钙片的十大了解误区 不吃鱼肝油相等补钙吗误区一：不吃鱼肝油=补钙准确：不吃鱼肝油协助补钙为什么说道不吃鱼肝油能协助补钙？1、 钙无法被必要吸取！钙这个东西是无法被人体必要吸取的，必需在维生素D协助下，才能被吸取。所以，有些妈妈说，天天补钙，怎么还缺钙，原因就在，宝宝体内没充足多的维生素D！2、 鱼肝油所含非常丰富的天然Vd！鱼肝油天然所含非常丰富的Vd、Va，对钙的吸取和夜盲症的防治是适当营养素。

误区2：医生进的就是鱼肝油准确：医生进的很多是维生素AD合剂维生素AD合剂和鱼肝油有什么区别？看产品盒上的名称需要较为直观的分别出来。少见的伊可新、贝特令其就是维生素AD合剂，是人工将维生素AD和非鱼的肝油（有可能是大豆油、植物油等）制备的。这两个最老的牌子出产时，中国还不能自己做到确实的“鱼肝油”，只是把维生素AD合剂叫成鱼肝油。

天然的鱼肝油中就所含了非常丰富的维生素AD。例如金奇仕鳕鱼肝油，kawai肝油丸等误区3：鱼肝油都是一样的准确：鱼肝油根据来源不一样有区分。有所不同来源的鱼肝油有什么不一样？市面上少见有鲨鱼肝油和鳕鱼肝油。

鲨鱼肝油能有效地软化血管，对中老年人有很好的协助；鳕鱼肝油分子链小，很合适肠胃娇嫩的宝宝吸取。误区4：鱼肝油的服用方式都一样准确：维生素AD的含量不一样要求有所不同鱼肝油的服用方式不一样怎样服用鱼肝油才是准确的呢？药用型的因为剂量较为低所以不合适长年服用的，要不吃一段时间停车一段时间补足型的剂量不低，是补足宝宝日常所需的，合适长年服用。误区5：宝宝不必须调补鱼肝油或钙这些东西，多摊晒太阳就好了。

准确：出生于5天后宝宝必需补足鱼肝油，最差4个月以后才开始补钙。原因：因为更加合理的喂食方式，不建议太早给宝宝必要补足钙，更容易减少宝宝肾脏的新陈代谢人体通过日晒，可制备维生素D，从而吸取钙。但是，初生宝宝无法体内制备，所以必需补足鱼肝油。误区6：钙都是一样的。

准确：钙是分了3大类，有所不同类别有有所不同的特性错误7：钙可以和任何东西合在一起补足。准确：钙应当防止与强酸或强劲碱性的食物混合，如果计因为钙元素更为活跃，更容易食物里的酸，碱物质融合，所以建议补钙产品在喂奶后-2小时，即2餐之间食用，也可以在晚上睡前服用。0-个月的宝宝也建议鱼肝油和钙分离服用，因为宝宝的肠胃道十分稚嫩，分离服用是为了不减少宝宝的肠胃道开销，可以充份消化吸收。

就像岁以下幼儿不建议在米粉当中特奶粉，鸡蛋只不吃蛋黄。错误8：孩子坎了不缺钙就不必调补。准确：宝宝是必须补足钙和鱼肝油来符合自身的发育市场需求的有些妈妈指出自己的宝宝不缺钙，不必须补钙和鱼肝油。

只不过0-岁是宝宝生长的高峰期，长得越好的宝宝他对钙的市场需求更大，更加必须补足鱼肝油和钙来符合自身发育市场需求。错误9：钙补得越多越好准确：钙调补过量不会影响宝宝的发育等补钙不是越多越好，一般6个月的宝宝对钙的可耐受性最低摄入量是每天600mg，而6个月的宝宝引荐摄入量为每天200-300mg。摄取的钙就越相似可耐受性最低摄入量，危害身体健康的风险就越大。

摄取过多的钙，可能会阻碍其他微量元素如锌、铁、镁等的吸取和利用。钙过多导致的危害也无法忽略，补钙过量有可能减少肺、脑、肾、心血管、眼周围的组织再次发生钙沉积，产生肾结石的潜在危险性，不会引发咳嗽、食欲不当、低钙尿症等不良反应，还有可能造成宝宝囟门过早开口、容许大脑发育，骨骺提早伤口、影响生长发育等，所以补钙也无法过量。

错误10：服用母乳就不必加到鱼肝油或钙了准确：母乳无法符合小儿生长发育对维生素AD的必须。宝宝生后最初2年内，小儿生长发育最慢，各种营养物质需要量多，母乳和牛奶中维生素A、D的含量都较为较少（母乳中维生素D仅有4~00IU／升，如每日必须400IU维生素D，则最少须要饮用母乳4升至，这似乎是不有可能的），因此母乳和牛奶无法符合小儿生长发育对维生素D的必须；准确：中国的宝宝十分必须补足鱼肝油1、中国妈妈母乳中缺少维生素D：东方膳食结构以谷物和蔬菜居多，维生素D含量不低，要求了中国妈妈们的母乳中缺少维生素D，所以中国宝宝更容易缺少维生素D；2、宝宝吸收能力劣：宝宝的胃肠道功能不完备，营养物质萎缩大，再加原本能补足到的维生素D就不多，造成中国宝宝更容易缺少维生素D。

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